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O que é saúde emocional?

O assunto está em todo lugar. Virou questão de sobrevivência falar sobre. Contudo, podemos dizer que a saúde emocional é exemplificada pela presença de um estado saudável do nosso cérebro. Isto é, livre de angústias e ansiedades que prejudicam a nossa vida cotidiana.

No entanto, consideramos como um cérebro saudável aquele que tem uma compreensão aflorada e mecanismos psíquicos suficientes para lidar com as adversidades. Ou seja, o equilíbrio é fundamental nesse quesito.

Logo, uma pessoa com saúde emocional é assertiva, comunica seus sentimentos de forma clara, entende que a tristeza faz tão parte da vida quanto a alegria e não se deixa levar pelas angústias do dia a dia.

EADWD EDUCAÇÃO CORPORATIVA

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Conteúdo

1Fundamentos da Saúde Emocional

Objetivo: Introduzir o conceito de saúde emocional, sua importância e diferenciá-la de saúde mental, estabelecendo a base para o autoconhecimento.

Aula 1 - Boas-vindas à Jornada
02:24
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Aula 1 - Boas-vindas à Jornada

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Aula 2 - O Que é Saúde Emocional?
01:14
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Aula 2 - O Que é Saúde Emocional?
00:42
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Aula 2 - O Que é Saúde Emocional?
01:44
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Aula 2 - O Que é Saúde Emocional?

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Aula 3 - Saúde Emocional x Saúde Mental
00:41
Aula 3 - Saúde Emocional x Saúde Mental
03:08
Aula 4: A Importância de Cuidar de Si
00:53
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Aula 4: A Importância de Cuidar de Si

2Autoconhecimento e Ferramentas Práticas

Objetivo: Oferecer ferramentas práticas para o aluno avaliar e gerenciar suas próprias emoções, focando no autodesenvolvimento.

Aula 1: Os 4 Pilares da Vida Humana
01:05
Aula 1: Os 4 Pilares da Vida Humana
Aula 2: Como Está Sua Saúde Emocional Hoje?
00:42
Aula 2: Como Está Sua Saúde Emocional Hoje?
Aula 3: Melhorando Relações com a Comunicação Não Violenta
05:30
Aula 4: Jogo Interativo: Desvende a Saúde Emocional

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3Reconhecendo Sinais de Alerta e Transtornos

Objetivo: Capacitar o aluno a identificar fatores de risco e os sinais dos transtornos mentais mais comuns, como ansiedade e depressão.

Aula 1: Fatores de Risco para o Adoecimento Emocional
00:56
Aula 1: Fatores de Risco para o Adoecimento Emocional
Aula 2: O que acontece quando as emoções não são gerenciadas?
01:08
Aula 2: O que acontece quando as emoções não são gerenciadas?
Aula 3: Ansiedade: entendendo os sinais e como lidar
01:22
Aula 3: Ansiedade: entendendo os sinais e como lidar
Aula 4: Depressão: Mitos, Verdades e Impactos
6 págs.
Aula 4: Depressão: Mitos, Verdades e Impactos
3 págs.
Aula 4: Depressão: Mitos, Verdades e Impactos
9 págs.
Aula 4: Depressão: Mitos, Verdades e Impactos
9 págs.
Aula 4: Depressão: Mitos, Verdades e Impactos
4 págs.

4Estratégias de Suporte e Próximos Passos

Objetivo: Apresentar caminhos para buscar ajuda profissional, o papel da rede de apoio (incluindo gestores) e abordar temas sensíveis como a prevenção ao suicídio.

Aula 1: O Caminho da Recuperação: Tratamento Profissional
00:59
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Aula 1: O Caminho da Recuperação: Tratamento Profissional
Aula 2: Prevenção e Tratamento da Depressão
7 págs.
Aula 2: Prevenção e Tratamento da Depressão
4 págs.
Aula 2: Prevenção e Tratamento da Depressão
10 págs.
Aula 3: O Papel da Liderança na Saúde Emocional da Equipe
18 págs.
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Aula 4: Conversas que Salvam Vidas: Prevenção ao Suicídio
02:43
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Aula 5: Encerramento e Continuidade da Jornada
00:15
Aula 5: Encerramento e Continuidade da Jornada
2 págs.
Game | Quiz
Game | Roleta
Fontes e Referências Técnicas

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